2014年05月14日(水)23:34 
こんばんは!
こんな夜中に久しぶりの登場しました!扇です!

GWも終わり5月病になりかけてる人もいるのでは
ないでしょうか?|д゚)

5月病の一番の原因はやはり「精神的ストレス」だそうです!

そこで…

〜ストレスを防ぐための4箇条〜

ー分なりの目的や意義を作る

何事も目標を持ってやると自然とやる気も
出てきますよね♪

▲好肇譽垢剖瓩鼎ない

嫌な場所、嫌いな人、嫌な事…
人それぞれ色々あると思いますが、この辺は
避けれるなら避けたいですね(-"-)

5なの切替を意識する

仕事はしっかり働いて、休みの日にしっかりリフレッシュする♪
仕事と休みのメリハリが大事ですね!!

さ則正しい生活リズム

早寝早起き!これ重要ですね!
睡眠不足だと次の日の仕事にも影響しますし、体調も崩して
しまいます(;_;)


5月病と書きましたが、5月病に限らず日頃の生活から
大事な事ですね!

ではでは皆さんオヤスミナサイ…(+_+)

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