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■2020年04月02日(木)13:53  当院における新型コロナウィルスでの対策
当院における新型コロナウィルスでの対策
・朝の出勤時にスタッフ全員が検温をしています。
・受付、施術スタッフ全員がマスクの着用をしています。
・施術ベッドや枕は1人施術終了後、皮膚接触面を中心に必ずアルコール消毒をしています。
・施術スタッフは患者さんに入る前に必ず、手指を洗浄、アルコール消毒してから施術を行います。
・玄関入口に手指消毒用アルコールを設置し患者さんに手指の消毒をしてもらっています。
・予約制による待合室で不特定多数の人との接触をなるべく避けるようにしています。加えて、施術の際もなるべく患者さん同士が接触しないよう予約の制限、ベッドが隣り合わせにならないよう努めています。
・熱や咳、体調不良の方の来院はなるべくご遠慮頂いております。

宜しくお願い致します。

■2020年03月31日(火)17:01  社会人
みなさんこんにちは!
三月も今日で終わりになりますが、
いかがお過ごしでしょうか?

一年経つのは早いと日々感じております。
また、社会人になり知らないことが、
沢山あることを実感し、知識として深めたり、

何か新しい事をやってみたいなど、
様々な感情が湧いてくるようになりました。

また、何事にも将来役立つ経験になると思っていますし、
一日を無駄にしないよう常に考えながら四月を過ごしていきます。
皆さんも四月から頑張っていきましょう!!!

■2020年03月30日(月)14:09  在宅勤務
こんにちは!

今新型コロナの影響で在宅勤務の人が増えていると思います。

在宅勤務では普段と違った環境での仕事なので大変だと思います。

慣れていない環境という事もあり、頚や肩、腰に痛みが出ている人がいるのではないでしょうか?

そのようなときはしっかりと休息してください。

疲労やストレスを無くしていかないと、痛みが続く場合があります。

また、椅子もクッションや高さなど工夫をしていきましょう。

今は踏ん張り時ですが、一緒に頑張っていきましょう!!

■2020年03月28日(土)18:15  自宅でできるトレーニング
最近もっぱら家で過ごすことが多くなり、何をして過ごそうかと考える日々です。

そうだ!こんな時こそ自己投資です!!

どこでもできる手軽な筋トレとして、腕立てがあります。

主に胸の筋肉(大胸筋)を鍛える代表的なトレーニングになります。

今日は腕立てのポイントをあげていきますので、ぜひお試しあれ!

‐欧簔鰐未法肩幅より広めに手を置きます。

体を一直線にキープして、お腹にも力を入れましょう(腹圧をかけます)
*苦手な方は膝をついてもOK!

ゆっくり体を沈めて、一気にプッシュアップ!(最大限の可動域で)
筋トレ効果を出すには、この時に【背中】を意識します!!

ぃ隠芦鵑鯡槁犬傍抃討鯑れながら3セットを目指しましょう。
個人差がありますので、まずは最大努力を目指しましょう!!

筋肉には、主導筋と拮抗筋があります。

表と裏、内と外というように、片方が伸びれば、もう一方は縮む働きを
しています。

胸を鍛える種目ですが、肩甲骨を寄せるイメージで背中に意識を持っていくと
最大限に胸がストレッチされ、筋肉に刺激が入ります。

ぜひトレーニングなどの際には、主導筋と反対の拮抗筋に注目してチャレンジ
してみて下さい!

■2020年03月24日(火)16:54  今日は何の日
さて、巷ではコロナの話題ばかりですが、今日は何の日か調べてみました!!

今日は、恩師の日【仰げば尊しの日】だそうです。

なんかめちゃくちゃマニアックな感じですね。。

気になったので調べてみると・・・京都府八幡市の山中宗一氏という方が

制定したのが由来だそうです。

せっかくなので、書きおこしてみました!

『仰げば 尊し 我が師の恩

教(おしえ)の庭にも はや幾年(いくとせ)

思えば いと疾(と)し この年月(としつき)

今こそ 別れめ いざさらば』

子どもの頃はあまり気にしていませんでしたが、たしかに感謝の気持ちがあり

恩師の日と言われても妙に納得な感じです。

卒業式の定番ソングである、仰げば尊しですが、今年は自粛などの影響を受け

開催されないのは少し寂しい感じですね。早期の終息を願っております。

今日は何の日でした!

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