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■2019年10月15日(火)14:47  体育の日
先日の台風でバタバタしており、まったく気にしていませんでしたが
今年で体育の日が最後のようですね。
来年からは『スポーツの日』となるようです。じつは先程知りました(笑)

『体育の日』が誕生したのは1966年で、1964年に開催された東京五輪の開会式が
10月10日だったため、それを記念したものです。
今ではその由来も知らない方も増えているのでは...(;'∀')

また、これから涼しく、身体を動かすには良い季節になってきますので、運動をおススメします。

意識的に体を動かすこと続けることで、筋肉量・基礎代謝・関節可動域等の向上など様々な効果も期待できます。

人と比べず、自分のできる範囲の中で十分ですので、自分なりのスポーツの秋をみつけて下さいね!

■2019年10月10日(木)17:10  10/10 ジュージュー
10/10 皆さんは何の日かご存じでしょうか?

そう! お好み焼きの日なんです!

もちろん知ってますよね!

もちろんお好み焼きもジュージューですが、アーティストにもJUJUさんがいますよね!

個人的には10/10はJUJUさんの日だと思います(笑)

というわけで、皆さんに今日は声のお話を少しさせて頂こうかと、

実は鍼治療で声の調整が出来てしまうんですよ!

例えばカラオケでいつもよりも声を出してみたいなんてことを思っている方がいましたら是非一度当院にお越し頂いては如何でしょうか?

もしかしたらいつもよりも声が出る!
なんてことが感じられるかもしれません

■2019年10月08日(火)12:57  睡眠
学生の皆様、社会人の皆様、今日も1日お疲れ様でした!

これから年末に向けてどんどんハードになって来ますし、季節の変わり目という事もあり体調も崩しやすいかと思います。

睡眠はちゃんととれていますか?

睡眠は健康を維持するための重要な要素となります。

忙しさのあまり睡眠を疎かにしている人も多いのではないでしょうか。

睡眠をとることはただ身体を休めるだけでなく心身の修復や記憶の整理をしてくれます。

特に受験生の皆様、そろそろ追い込みたい時期だと思いますが、寝不足の状態で勉強するのとそうでないのとでは同じように勉強していても効率が全然違います!

時間を作り出すことは難しいと思いますが、少しでも効率よく負担を減らすために睡眠はしっかりとりましょう!

■2019年10月07日(月)16:50  自律神経
みなさん自律神経って聞いたことがあると思いますが、具体的に知らない人の方が多いと思います。

実際自律神経とは、交感神経・副交感神経と二つに分かれています。

交感神経は日中の覚醒時に高まる性質で、動くいたりすることによってさらに高まります。

副交感神経は睡眠などのリラックスした状態で高まります。

自律神経は交感神経と副交感神経の二つがバランスを取り合って生活リズムなどを整えています。

自律神経が乱れてしまうと、身体に様々な症状が現れます。

昨日から寒くなってきたので、体調を崩さず10月も乗り越えましょう!

■2019年10月05日(土)11:53  秋は乾燥するが、マラソンは完走したい
こんにちは!
笹塚鍼灸整骨院の吉江です。
今日はこの時期の東洋医学のお話をしてみます!


秋の時期は東洋医学でいうと非常に乾燥しやすい時期と言われています、、

乾燥すると、「 肺 」の臓器が影響を受けやすくなります。

肺は、
・身体の外から侵入してくる菌達を
 体内に入れないようにバリアを作ります( `ー´)ノ

・身体を温める力をもっています( *´艸`)

・肺に運ばれた栄養を身体の隅々に散らして、
 栄養を全身にいきわたらせます!(^^)!


肺が弱くなってしまうと

風邪を引きやすくなってしまったり、
皮膚がカサカサし始めたり、
身体が冷えてしまったりします…


東洋医学の中では、肺の臓器が弱まってしまうと
全身に影響がでると言われています。

後日、
肺を強める食べ物、ツボをのっけてみようと思います!!


笹塚鍼灸整骨院 吉江

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