インナーマッスル | スタッフBLOG|交通事故から肩こり、腰痛までを行なう笹塚鍼灸整骨院

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インナーマッスル

  1. トレーニング

こんにちは!

笹塚鍼灸整骨院です!

今日はインナーマッスルについてです。
インナーマッスルとは身体の深い位置にあり深層筋とも呼ばれます。


中でも有名なのは腸腰筋と言う筋肉があります!
腸腰筋は、脊柱と大腿骨をつなげてくれている大事な筋肉で脚を上げる働きがあります!

そんな腸腰筋を鍛えることによって期待できる効果には
・姿勢を綺麗に安定させてくれる
・基礎代謝up
・歩きやすくなる!
などなど、どんな年代の人にも嬉しい効果がたくさんあります!


ただインナーマッスルは自分では中々鍛えにくい場所なんです!
ですが、当院では鍛えにくいインナーマッスルを「JOYトレ」で鍛える事が出来ます!!
20分仰向けで寝たまま鍛えられます!

 

詳しくはこちらから

http://www.koritori.com/menu/joy.html

笹塚鍼灸整骨院