2025.03.11
筋肉
ストレッチする正しいタイミングは？運動前or運動後どちらがいいの？
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院のＴＫＧです。寒い季節はなかなか身体を動かす機会が少なかったかと思いますが、少しづつ暖かくなりアクティブに体を動かす機会も増えてくるかと思いますので、今日は『ストレッチ』のお...
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筋肉の記事一覧
2024.03.26
筋肉
ファシアについて
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！.最近、テレビの専門家がよく口にするファシアについてお話ししていこうと思います！.治療家界隈でもこの言葉は常識のように使うお話しになりますので、わかっておくことで理解度...
2021.08.13
筋肉
オスグットを押すとグッとくるよねって話な訳ですが・・・
皆さん、こんにちは！今日は成長期の子供に多い、オスグットをご紹介します。 最近お子さんが膝が痛いとか、膝の下が出ている等の症状を聞きませんか？もしかするとそれ、オスグット・シュラッター病かも...
2021.06.18
筋肉
ばね指
皆さんこんにちは！最近、指の使い過ぎている方が多いせいかバネ指を訴える方が増えてきている様な気がします。そもそもバネ指とは、腱鞘炎の悪化が主な原因で、腱鞘炎とは使い過ぎによる筋肉や腱が固くなってしまい...
2021.05.26
筋肉
筋トレをするうえで大切なこと
こんにちは！コロナの影響で自粛生活をしていると運動不足になりがちです。運動不足にならないためにランニングをしたり筋トレをしている方が多いと思います。運動や筋トレをすることは良いことなのですが、テキトー...
2021.05.16
筋肉
暑くなって・・・
こんにちは！梅雨入りがもうすぐ到来しそうですね。朝と夜の気温差に気をつけて下さい。さて本日はこむら返りについて載せていきます。就寝時や運動時に急激な筋収縮に襲われて辛いですよね。原因としては主に水分と...