暑くなって・・・

こんにちは！梅雨入りがもうすぐ到来しそうですね。

朝と夜の気温差に気をつけて下さい。さて本日はこむら返りについて載せていきます。
就寝時や運動時に急激な筋収縮に襲われて辛いですよね。

原因としては主に水分と電解質の不足と筋疲労による筋損傷です。対処法は決行の改善と水分補給なのでストレッチや薄めのスポーツドリンクなどで補給し、重度にならない為にもスタッフにご相談してください。
※緑茶は利尿作用が強いのでご注意ください。