インナーマッスルの大切さ | スタッフBLOG|交通事故から肩こり、腰痛までを行なう笹塚鍼灸整骨院

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インナーマッスルの大切さ

  1. トレーニング

こんにちは!

笹塚鍼灸整骨院です!

腰痛には様々な原因がありますが、1つにインナーマッスルの弱さが考えられます!
腹筋には、浅部のアウターマッスル深部のインナーマッスルがあります。


このインナーマッスルが腰痛予防に重要な筋肉なんです。
腹筋のインナーマッスルを鍛えることによって、
鍛えられた腹筋がコルセットの役割を果たして
くれて腰を守ってくれます!

当院ではインナーマッスルを鍛えるJOYトレというメニューがございます!

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腰痛の悩まれている方は当院にお気軽にご来院ください!

 

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