2014年05月14日（水）23:34　
こんばんは！
こんな夜中に久しぶりの登場しました！扇です！

GWも終わり５月病になりかけてる人もいるのでは
ないでしょうか？|дﾟ)

５月病の一番の原因はやはり「精神的ストレス」だそうです！

そこで…

〜ストレスを防ぐための４箇条〜

�ー�分なりの目的や意義を作る

何事も目標を持ってやると自然とやる気も
出てきますよね♪

�▲好肇譽垢剖瓩鼎�ない

嫌な場所、嫌いな人、嫌な事…
人それぞれ色々あると思いますが、この辺は
避けれるなら避けたいですね(-"-)

�５な�の切替を意識する

仕事はしっかり働いて、休みの日にしっかりリフレッシュする♪
仕事と休みのメリハリが大事ですね！！

�さ�則正しい生活リズム

早寝早起き！これ重要ですね！
睡眠不足だと次の日の仕事にも影響しますし、体調も崩して
しまいます(;_;)


５月病と書きましたが、５月病に限らず日頃の生活から
大事な事ですね！

ではでは皆さんオヤスミナサイ…(+_+)

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