こんにちは！
笹塚鍼灸整骨院です！
本日はギックリ腰についてお話しします！
ギックリ腰（急性腰痛症）は、突然の腰の痛みを引き起こす状態を指します！
英語では「ぎっくり腰」を「lumbago」や「acute low back pain」とも呼ばれますが、「魔女の一撃（witch's strike）」とも称されることがあります！
これは、その痛みが突然に、まるで魔女に打たれたかのように襲ってくるためです！
お父さんお母さん親戚もしくは友人などでいきなり
・「腰が...！動かない...」
・「あっ...！ギックリになったかも」
と聞いたことある方もいるのではないでしょうか？
そのまま動けなくなったり、人によってはイスやおんぶで運んでもらったりなど
見たことない方もこの文面だけでもギックリ腰っねすごい辛いものだと想像つくのではないでしょうか？
そんなギックリ腰の原因や症状それに対しての対応について話していきます！
主な原因：
- 重い物を持ち上げたとき
- 急な動作や姿勢の変化
- 長時間の同じ姿勢（特に不良姿勢）
- 筋肉の疲労やストレス
症状：
- 突然の鋭い腰の痛み
- 腰の動きが制限され、まっすぐ立てないこともある
- 腰の周りに炎症や筋肉の緊張が生じる
- 痛みが脚や臀部に放散する場合もある
対応：
- 安静を保つ：急な動きは避け、無理をしないようにする
- 冷やす・温める：初期は冷やし、その後は温めると症状が緩和されることがある
- 鎮痛薬：痛みを軽減するための薬を使用
- 医師の診断：痛みが長引く場合や、足にしびれを感じる場合は、専門医の診断を受けることが重要です
ギックリ腰は通常、数日から数週間で回復することが多いですが、再発を防ぐために適切な姿勢や腰の強化運動を行うことが推奨されます！
笹塚鍼灸整骨院でもギックリ腰の治療を行なっております！
是非ともご相談くださいませ！
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