2022.09.09
トレーニング
こんにちは！
笹塚鍼灸整骨院です！
腰痛には様々な原因がありますが、1つにインナーマッスルの弱さが考えられます！
腹筋には、浅部のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあります。
このインナーマッスルが腰痛予防に重要な筋肉なんです。
腹筋のインナーマッスルを鍛えることによって、
鍛えられた腹筋がコルセットの役割を果たして
くれて腰を守ってくれます！
当院ではインナーマッスルを鍛えるJOYトレというメニューがございます！
腰痛の悩まれている方は当院にお気軽にご来院ください！