肩こりに悩んでいる方は多く、「マッサージを受けてもスッキリしない」 と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
肩こりは首周りから肩にかけて張りを感じる軽度なものから、めまい・頭痛などが生じる重度なものまであります。肩こりには鍼治療が効果的です。軽度な肩こりはもちろん、慢性化してしまった重度な肩こりまで、幅広く対応可能です。
本コラムでは、肩こりの原因から、鍼治療が効果的な理由まで解説いたします。つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。
肩こりは生活習慣に要因がある
肩こりは生活習慣に起因して引き起こされることが非常に多い症状です。特に次のような行動は、肩こりの主な要因としてあげられます。
・長時間同じ姿勢で作業を続ける
・スマートフォンやパソコンを長時間使用する
・目を酷使する作業が多い
・運動量が少ない
長時間同じ姿勢で作業を続けることや、スマートフォンの使用による前かがみの姿勢は、首や肩まわりの筋肉へ慢性的に負担をかけます。
加えて、パソコン作業などでの目の酷使は、眼精疲労が起こり、肩こりを悪化させます。
運動不足も注意が必要です。筋力が弱まると、日常の些細な動作でも負担がかかり、筋肉の緊張が起こりやすくなります。
鍼で肩こりが「治った」と感じる理由
鍼治療は、筋肉の深層にある「こり」に直接アプローチする治療法です。
鍼が皮膚や筋肉に入ることで、ごく微細な傷が生じると身体は傷を修復しようと働き、血流が促進されます。
血流が改善されることで筋肉に酸素や栄養が行き渡り、痛みを引き起こす物質や老廃物が排出されやすくなるため、肩こりの改善につながります。
また、鍼の刺激は自律神経にも作用します。過度に緊張した交感神経の働きを穏やかに整えることで、肩こりにともなって現れやすい頭痛・めまい・睡眠の質低下といった不定愁訴の改善も期待できます。
特に慢性的な肩こりに悩む方は、自律神経のバランスが乱れていることが多く、鍼治療によって症状が改善していく実感が得られるケースも少なくありません。
当院では鍼治療が初めての方にも安心して受けていただけるよう、施術前に丁寧な説明を行っております。
長年の肩こりが改善せずお悩みの方は、まずは気軽にご相談ください。
Q1：「鍼治療は痛くない」と聞きますが、実際に痛みは感じませんか？
A1：鍼治療に使用する鍼は髪の毛程度の太さで、とても細いものです。そのため、ほぼ無痛で治療を受けていただけます。詳しくは以下のコラムをご覧ください。
鍼治療は痛いの？メリットとデメリットを鍼灸師がお答えします
Q2：鍼治療は、肩こり以外にどのような症状に効果がありますか？
A2：鍼治療が対応する症状は幅広く、治療により自律神経を整えることで、身体のさまざまな不調を改善できます。以下のコラムも参考にしてみてください。
鍼の効果はこんなにすごい！改善できる症状について
記事監修｜笹塚鍼灸整骨院 院長 吉江 史年
■資格
- 柔道整復師
- 鍼灸師
■得意な治療
- 鍼灸治療
- 猫背矯正
- ロングマッサージ