2025.03.31
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お顔のむくみ解消！小顔になれるツボ5選
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！いきなりですが皆さんは「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」「朝起きるとお顔ごむくんでパンパン…」そんなお悩みを感じることはありませんか？...
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2025年3月の記事一覧
2025.03.30
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上腕三頭筋が肩こりに影響？
「肩がこる…」「首が張る…」 そんな悩みの原因が 腕の裏側（上腕三頭筋） にあることをご存じですか？肩こりと聞くと、肩や首の筋肉ばかりに目が行きがちですが、 実は上腕三頭筋の硬さが肩甲骨の動きを制限し...
2025.03.28
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肘の外側が痛い！
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！今回は外側上顆炎について話していきたいと思います！外側上顆炎は、肘の外側部分に発生する炎症で、一般的に「テニス肘」とも呼ばれます。この症状は、肘を使う際に反復的な動作や...
2025.03.25
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ぎっくり腰
こんにちは！笹塚整骨院です。本日は経験したことがある方もいらっしゃるぎっくり腰についてお話ししたいと思います。ぎっくり腰は急性腰痛と正式に呼ばれています。原因はさまざまですが、、、重いものを持ち上げた...
2025.03.24
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自身の身体についてよく知ろう！主動筋、補助筋とは。
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！今回は筋肉に対するお話をしていきます。主動筋と補助筋のバランスが崩れるとどうなる？トレーニングや日常動作において、主となり動かす筋肉《主動筋》と主動筋をサポートする筋肉...
2025.03.23
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『睡眠と自律神経』の関係
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近の寒暖差や季節の変わり目、年度末での忙しさなど疲れが溜まる時期が来ましたね！睡眠不足の方多いのではないでしょうか？そこで、今回は『睡眠と自律神経』についてお話しさせ...
2025.03.21
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花粉症にオススメなツボ
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です。花粉が強く出てる季節になってきました、、、花粉症により頭痛、鼻水、鼻づまり、目の痒み、だるさなど様々な症状で悩んでいる方も多いかと思います。今日は花粉症で悩まれる方に必...
2025.03.19
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猫背・巻き肩・反り腰・スウェイバック・フラットバックとは？姿勢タイプ別の原因と改善方法を解説！
はじめにあなたの姿勢、大丈夫ですか？肩こりや腰痛、首の痛みなどの原因の多くは 「姿勢の崩れ」 からきています。姿勢にはいくつかのタイプがあり、それぞれの特徴や原因を理解し、適切なケアを行うことで、 根...
2025.03.17
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春はやる気が出ない？
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近よく聞くのが｢やる気が出ない｣、｢早く帰って休みたい｣という方が増えてきてます！実は春って凄く疲れが出やすかったりやる気がなくなる時期なのです！五月病もそのうちの一...
2025.03.16
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胸椎の動きを出すことの大切さと効果的な治療法
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！胸椎（胸のあたりの背骨）は、背骨全体の動きにおいて重要な役割を果たします。特にデスクワークや猫背などの姿勢不良が続くと、胸椎の可動域が制限され、肩こりや腰痛、自律神経の...