トレーニングの記事一覧 2023.06.25 夏前に仕上げたい腹筋トレーニング法 おはようございます！笹塚鍼灸接骨院です！今年の梅雨は短くすぐそこに夏が迫っています！梅雨の時期溜めたお腹の贅肉を夏までに消化し、かっこいい身体を取り戻しませんか？ 腹筋とは一般的にあるトレー... トレーニング 2022.11.10 運動と健康の密接な関係とは？ 皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です！ 早速ですが皆さんは最近、運動出来ていますか？出来ている方は問題はないと思われますが、出来ていないそこのあなた！お身体の調子は順調ですか？ ほ... トレーニング 2022.09.09 インナーマッスルの大切さ こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！腰痛には様々な原因がありますが、1つにインナーマッスルの弱さが考えられます！腹筋には、浅部のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあります。このインナーマッスルが腰... トレーニング 2022.08.19 インナーマッスル こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！今日はインナーマッスルについてです。インナーマッスルとは身体の深い位置にあり深層筋とも呼ばれます。中でも有名なのは腸腰筋と言う筋肉があります！腸腰筋は、脊柱と大腿骨をつ... トレーニング 2022.04.06 新生活のストレスを運動で解消！ こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！ 新年度になり忙しく運動不足になっている方も多いのでしょうか？運動不足で筋肉が弱ってしまうと肩腰などの不調、代謝downなど身体に悪影響をおよぼしてしまいます... トレーニング 2021.11.17 膝が痛い方へ こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！ 年齢を重ねるうちに膝の骨が変形したり、軟骨がすり減ってきたり、水分が少なくなってきたりと膝は様々な症状が出てきやすいです。これらの症状が出てくると膝の痛みが... トレーニング 2021.03.24 JOYトレで体幹トレーニング！ 先週、月曜出勤スタッフ全員でJOYトレをやりました！！ 少し久しぶりにやりましたが、なかなか刺激的でした(;´Д｀)自分のいけるところまで出力を上げましたがまだまだですね。もう少... トレーニング
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