トレーニングの記事一覧 2023.06.25 夏前に仕上げたい腹筋トレーニング法 おはようございます!笹塚鍼灸接骨院です!今年の梅雨は短くすぐそこに夏が迫っています!梅雨の時期溜めたお腹の贅肉を夏までに消化し、かっこいい身体を取り戻しませんか? 腹筋とは一般的にあるトレー... トレーニング 2022.11.10 運動と健康の密接な関係とは? 皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です! 早速ですが皆さんは最近、運動出来ていますか?出来ている方は問題はないと思われますが、出来ていないそこのあなた!お身体の調子は順調ですか? ほ... トレーニング 2022.09.09 インナーマッスルの大切さ こんにちは!笹塚鍼灸整骨院です!腰痛には様々な原因がありますが、1つにインナーマッスルの弱さが考えられます!腹筋には、浅部のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあります。このインナーマッスルが腰... トレーニング 2022.08.19 インナーマッスル こんにちは!笹塚鍼灸整骨院です!今日はインナーマッスルについてです。インナーマッスルとは身体の深い位置にあり深層筋とも呼ばれます。中でも有名なのは腸腰筋と言う筋肉があります!腸腰筋は、脊柱と大腿骨をつ... トレーニング 2022.04.06 新生活のストレスを運動で解消! こんにちは!笹塚鍼灸整骨院です! 新年度になり忙しく運動不足になっている方も多いのでしょうか?運動不足で筋肉が弱ってしまうと肩腰などの不調、代謝downなど身体に悪影響をおよぼしてしまいます... トレーニング 2021.11.17 膝が痛い方へ こんにちは!笹塚鍼灸整骨院です! 年齢を重ねるうちに膝の骨が変形したり、軟骨がすり減ってきたり、水分が少なくなってきたりと膝は様々な症状が出てきやすいです。これらの症状が出てくると膝の痛みが... トレーニング 2021.03.24 JOYトレで体幹トレーニング! 先週、月曜出勤スタッフ全員でJOYトレをやりました!! 少し久しぶりにやりましたが、なかなか刺激的でした(;´Д`)自分のいけるところまで出力を上げましたがまだまだですね。もう少... トレーニング
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