JOYトレの記事一覧

2026.07.06 JOYトレ

ギックリ腰にならないために鍛えるべき筋肉

「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰が…」「荷物を持ち上げた瞬間に動けなくなった…」このような突然起こるギックリ腰（急性腰痛）は、一度経験すると「また再発するのでは」と不安になる...

2025.03.06 JOYトレ

笹塚鍼灸整骨院の「JOYトレ」で姿勢・痛み・体型を根本改善！ 〜寝たままでインナーマッスルを鍛える最新プログラム〜

こんにちは！肩こり・腰痛、猫背や反り腰、ぽっこりお腹…。こうした身体の悩み、実はすべてインナーマッスルの衰えが関係していること、ご存じですか？「整体やマッサージに通っても、すぐ戻る…」「運動が苦手で続...

2022.10.19 JOYトレ

肩のインナーマッスル

皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です！今日から天気は晴れが続きそうですね。気温はだいぶ下がってきたので身体は冷やさない様にしましょう！ 本日は「JOYトレってなに？」でお話したインナーマッス...

2022.10.05 JOYトレ

JOYトレってなに？

皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です！今日から天気は雨の日が続きそうですね。寒暖差も激しくなる模様なので体調管理には十分気をつけましょう！ 早速ですが、当院に来院した事がある人はご存知かと思...