夏に向けて汗対策

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です。

だんだん夏の暑さに近づいてきましたが、暑いと汗に悩まされますよね。

今回は「汗」で分かる身体の状態確認の方法をご紹介します。

1　少し動いただけでダラダラ汗をかいてしまう(気虚タイプ)

　　身体のエネルギーが不足しており、体内の水分を留めておく機能が弱くなっている状態です。

　　対処法・・・飲食物は暖かいものを摂る・睡眠をしっかりとる

2　寝汗がひどい（陰虚タイプ)

　　身体を冷やす機能が弱くなっている状態です。

　　対処法・・・常温の水分をしっかり摂る

3　汗がべたつく、匂いが強い(湿熱タイプ)

　　体の中に「湿」と「熱」がこもっている状態です。

　　対処法・・・適度な運動・38～39℃の湯船に浸かる等により循環を促す

今回ご紹介させて頂いた対処法は「汗を止める」ではなく「ちょうどいい汗にする」です。

即効性は低いため、夏本番に向けてこの時期から対策していきましょう！！