2026.04.04
肩こり
こんにちは！
笹塚鍼灸接骨院です！
新年度も始まり、体調の乱れはありませんか？
この春の時期は首を痛める方が多い傾向にあります。
原因として
・朝晩と日中の気温差による血流の悪化
・無意識に首を冷やしてしまっている
・東洋医学的観点から、エネルギーの上昇
などが関係してきます。
新年度が始まり環境の変化もあり、
生活リズムが狂う方が多く
その悪循環で身体の調子を崩してしまう方が
ほとんどです。
改善策やホームケアとしては・入浴後に肩甲骨や首周りを大きく回す
日中に固まってしまった筋肉を動かして血流を促進させましょう。
・布団やパジャマなどで冷やさない
首元は、油断して冷やしてしまいがちです。首と背中の境目を意識して温めましょう。
・東洋医学的にエネルギーの上昇を抑える
柑橘類（レモン、グレープフルーツ、ミカンなど）、
緑の野菜（小松菜、ほうれん草、ブロッコリー）
が効果的な為、積極的に摂取する。
当院では患者様一人ひとりの身体の不調を的確にアプローチして改善していきます！
お気軽にご相談ください！