2021.09.10
猫背
皆さんこんにちは！
最近、猫背姿勢の方が多く見られ、それによって肩こりや腰痛を引き起こしてしまう方が多々増えて来ています。
猫背の原因として、首がストレートネックになってしまっていたり、体幹の筋肉が足りず胸を張るような姿勢の保持が困難だったり・・・
所謂筋力の低下が原因だと考えています。
筋力を上げるためにはやはり筋トレが必要ではありますが、皆さん出来ていなかったりやらない方が猫背になっていると思います。
簡単なものから難しいものまで色々な筋トレがありますので興味ある方はお気軽にご相談下さい！