こんにちは！
笹塚鍼灸整骨院です！
食事の際、食べ物をどのぐらい噛んで飲み込んでいますか？
つい噛む回数が疎かにしてしまいがちなのですが、
実は咀嚼回数が大切なんです！！！
咀嚼回数が多ければ多いほど、
食べ物が細かくなり内臓の負担が少なくなります！
また噛めば噛むほど満腹中枢が刺激されダイエットにも効果があります。
唾液は炭水化物の消化酵素になりますので、
消化をスムーズにしてくれます。
ですが、一つデメリットがございます。
咀嚼を頑張り過ぎると、噛む筋肉が疲労して肩こりに繋がります！
当院では、肩こり、腰痛などさまざまな施術を行っております！
是非当院にお越しください！！！
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