2025.10.20
身体の不調
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！
朝晩の冷えと空気の乾燥で、肌や髪がカサカサ、肩こりやだるさを感じる方も増えています。
乾燥や冷えは血流や自律神経に影響し、身体のこわばりや疲れの原因に。
そんなときは、鍼とマッサージのケアがおすすめです。
鍼で自律神経を整え、マッサージで筋肉の緊張をやさしくほぐすことで、身体も心もスッキリします。
自宅でも簡単にできるセルフケアとしては、
•肩や首を温める
•首・肩の軽いストレッチ
•こまめな保湿と水分補給
ちょっとしたケアでも、乾燥による不調を和らげる助けになります。
秋の乾燥で重だるさを感じたら、身体をやさしく整えてあげましょう！