新着一覧

2022.09.09 トレーニング

インナーマッスルの大切さ

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！腰痛には様々な原因がありますが、1つにインナーマッスルの弱さが考えられます！腹筋には、浅部のアウターマッスルと深部のインナーマッスルがあります。このインナーマッスルが腰...

2022.09.05 身体の不調

偏頭痛

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！台風の影響で変な天気が続き身体がだるくなる方多いと思います。中でも偏頭痛に悩んでいる方が多数いらっしゃいます。偏頭痛とは・ズキズキと拍動性の頭痛・目がチカチカと痛む・吐...

2022.09.02 鍼

自律神経

みんさんこんにちは、笹塚鍼灸整骨院です。季節の変動や生活のリズムなどで身体の内面も乱れてきやすくなってきます。そのなかで、影響を受けやすいものが「自律神経」という内臓などの働きを支配している神経があり...

2022.08.31 身体の不調

睡眠のゴールデンタイムは嘘！？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！寒暖差が激しく寝苦しい時期になりましたね(;´Д｀)画面をご覧のあなた、ぐっすり寝れてますか？ 冷房などで自律神経が乱れると、筋肉は固くなり眠りも...

2022.08.29 外傷・怪我

運動前に…

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！ 朝夕が涼しくなってきてやジョギングなどの軽い運動がしやすくなってきましたね急に運動すると怪我に繋がります。特に多いのが足の肉離れ！完全に断裂になると歩行困難...

2022.08.26 肩こり

咀嚼

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！食事の際、食べ物をどのぐらい噛んで飲み込んでいますか？つい噛む回数が疎かにしてしまいがちなのですが、実は咀嚼回数が大切なんです！！！咀嚼回数が多ければ多いほど、食べ物が...

2022.08.19 トレーニング

インナーマッスル

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！今日はインナーマッスルについてです。インナーマッスルとは身体の深い位置にあり深層筋とも呼ばれます。中でも有名なのは腸腰筋と言う筋肉があります！腸腰筋は、脊柱と大腿骨をつ...

2022.08.15 腰痛

夏場のギックリ腰

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近ギックリ腰で来院される方が増えてます！在宅ワークやお家時間が増えて身体の筋肉が硬くなっているが原因の1つです。 そして硬くなるのは腰の筋肉だけではありませ...

2022.08.10 身体の不調

マッサージの効果

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！みなさんマッサージにはどんな効果があるか知っていますか？マッサージには体にとっていい効果がたくさんあります！血行が良くなる！身体のコリと言うのは血行が悪くなり柔軟性など...

2022.08.08 身体の不調

夏の暑さによっておこる頭痛に効くツボ～頭の前の痛み編②～

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院の吉江です！ 前回の続きで、暑さが体から抜けきらないために起こってしまう頭痛、〖前側の頭痛〗に効くツボをお伝え致します！！ 【二間　じかん】というツボがあ...