2025.04.28
身体の不調
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！
今週から5月に入り、早い人で明日からGWの人も多いのではないでしょうか？
当院はGWも休まず営業致します！
(5/3～5/6最終受付18：00)
さてこの時期に多くなるのが五月病です。
五月病とは連休明けに起こる事が多く
症状としては気分の落ち込み、意欲の低下、食欲不振、睡眠障害、頭痛などがあります。
原因として考えられるのが環境が変わったことによるストレスと考えられます。
忙しかった年度末から年度初めを乗り越えたすぐの連休で気がゆるみ起こるとも考えられています。
その為、五月病はうつ病の一種とも言われています
ではどのように対処すべきなのか
大事なのはいかにストレスをため込まないかという事と
意識的に日光に浴びる事です！
日頃からストレスをため込まないように自分なりの発散方法を見つけましょう！
また、日光を浴びることでセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。
その結果うつ病の症状が改善されると言われています！
今年のＧＷは天気が良いようなのでぜひ出かける予定がない方も家の近くを散歩してみてもいいのではないでしょうか？
当院ではこのような症状に対した施術も一人一人に合わせた内容で行ております！
また当院の提携しているチョイトレーニングジムでは運動不足も解消できる他、
キックボクシングも出るのでストレス発散にはお勧めです！
なにか些細な事でもいいのでお気軽にご相談下さい！