2025.05.21
身体の不調
こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！
今年もジメジメする季節がやってきましたね
湿気によって髪がボサボサに、気分が沈みやすい、ストレスが溜まるなど…
梅雨が苦手な人はきっと多いはず
一般的に快適な湿度は40～60％ですが、梅雨の時期になると80％を超えることも
湿度が高いことで汗が蒸発しにくくなり体温調整がうまくできない、体内に水分や老廃物が溜まりやすくなります。これらによってむくみ、だるさ、頭痛、めまい、肩こり、腰痛、食欲不振、睡眠不足などの症状が出やすくなります。
体調不良にならない為にまずはセルフケアを行いましょう
＊生活リズムを整える
＊天気が悪くても日中の室内は明るく
＊寝る前に目元を温める
＊ぬるめのお湯につかる
＊部屋の湿度管理を行う
梅雨に負けないカラダ作りをしましょう！
なにかあれば当院までお気軽にご連絡下さい