2026.02.25
身体の不調
こんにちは、笹塚鍼灸整骨院です！
朝晩の冷え込みや日中との気温差、天気の変化も大きいこの時期は、身体にとって意外と負担がかかっています。
最近、
「頭が重い」
「肩がいつもよりつらい」
「なんとなく身体がだるい」といった患者さんが増えています。
実はこうした不調、気温差や気圧の変化、そしてストレスが関係していることがあります。
寒暖差や環境の変化は、身体にとって小さなストレスになります。
その影響で自律神経のバランスが乱れやすくなり、呼吸が浅くなったり、血流が滞りやすくなったりします。
すると筋肉が緊張しやすくなり、頭痛や肩こり、身体のだるさにつながることがあるのです。
特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、首や肩まわりが休まりにくく、不調が続きやすい傾向があります。
当院では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、自律神経のバランスも考えながら施術を行っています。
鍼で深い緊張をゆるめ、手技で血流を促し、身体が自然とリラックスできる状態へ整えていきます。
「頭がスッキリした」
「身体が軽くなった」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
ご自宅では、首の後ろを温めることや、ゆっくりとした深呼吸を意識するだけでも変わってきます。
肩をすくめてストンと落とす動きも、簡単ですが緊張をゆるめるのにおすすめです。
季節の変わり目は、身体が思っている以上に疲れやすい時期です。
「なんとなく不調かも」と感じたら、無理をせず早めに整えてあげましょう。
お気軽にご相談ください！