新着一覧

2026.07.23 未指定

暑さで体がつらい…その不調、夏バテだけではないかもしれません

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！「最近、疲れが抜けない」「朝起きても体が重い」「肩こりや首の張りが以前より気になる」「腰が重だるく感じる」このような不調を感じていませんか？暑い日が続くと、「夏バテかな...

2026.07.22 未指定

朝起きたら首が痛い…！「寝違え」が起きたときの正しい対処法とやってはいけないこと

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！朝、目が覚めて首を動かそうとしたら「痛っ…！」と激痛が走る「寝違え」。首が回らず、日常のちょっとした動作も辛くなりますよね。「冷やしたほうがいいの？温める...

2026.07.22 腰痛

最近ぎっくり腰のご相談が増えています

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近、ぎっくり腰でご来院される方が増えています。ぎっくり腰は重い物を持ち上げた時だけでなく、朝起き上がる時や靴を履こうとした時など、何気ない動作がきっかけで起こることが...

2026.07.19 未指定

肩こりと頚椎症の違い

肩こりだと思っていませんか？実は「頚椎症」が原因かもしれません「肩こりがなかなか治らない…」「首から肩にかけて痛みが続いている」「最近、腕や手までしびれることがある」このような症状がある...

2026.07.19 未指定

肩こりを和らげる！自宅で簡単にできるストレッチとセルフケア

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、「肩が重い」「首が張る」と感じる方が増えています。肩こりは日常生活の姿勢や生活習慣が関係していることも多く、日頃のセルフケアが大切です。今回は、肩こり...

2026.07.17 未指定

夏の不調、我慢していませんか？体のサインを見逃さないために

こんにちは。笹塚鍼灸整骨院です。夏は楽しいイベントが多い季節ですが、実は体にとっては負担がかかりやすい時期でもあります。「なんとなくだるい」「肩こりや腰痛がひどくなった」「頭痛やむくみが気になる」「冷...

2026.07.13 未指定

電気治療ってこうかある？

低周波・中周波・高周波の違いとは？効果と適応を整骨院がわかりやすく解説「電気治療って本当に効果があるの？」「低周波や中周波、高周波って何が違うの？」このような疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか...

2026.07.10 未指定

「スマホ首（ストレートネック）を放っていませんか？」

長時間もスマホやパソコン作業で、首や肩が重い、頭痛がするということはありませんか？実はその症状「スマホ首（ストレートネック）が原因かもしれません。本来首の骨は緩やかなカーブを描いています。しかし、下を...

2026.07.08 トレーニング

運動と健康について

皆さんこんにちは。笹塚鍼灸整骨院です！ 早速ですが皆さんは最近、運動出来ていますか？出来ている方は問題はないと思われますが、出来ていないそこのあなた！お身体の調子は順調ですか？ ほ...

2026.07.06 JOYトレ

ギックリ腰にならないために鍛えるべき筋肉

「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰が…」「荷物を持ち上げた瞬間に動けなくなった…」このような突然起こるギックリ腰（急性腰痛）は、一度経験すると「また再発するのでは」と不安になる...