2025.08.06
未指定
こんにちは笹塚鍼灸整骨院です！
クーラーに頼らないと生活できないくらい毎日暑い日が続いていますね、、、
私たちの生活に必須なクーラー。しかしそんな生活でも気をつけないとカラダの不調を引き起こしてしまうかもしれません。
その名も『クーラー病』
クーラーの効きすぎた部屋にいると体温調節がうまくいかなくなりカラダに様々な不調が現れてしまいます。主な症状として、カラダのだるさ、疲労感、肩こり、足腰の冷え、食欲不振、便秘、下痢、胃腸の乱れなどがあります。
対策として、
＊クーラーの風向き、設定温度を調節！
→風向きは上向き、設定温度は外気温-4～6℃で設定が理想
＊靴下やカーディガンなど衣類で冷えを防御！
＊カラダを温める食材を摂取！
→生姜やニンニク、ねぎ、ニラなど
＊湯船に浸かる！
＊軽い運動で血流を良く！
夏場のクーラーと上手に付き合いこの夏を乗り越えていきましょう☼