新着一覧

2021.06.18 筋肉

ばね指

皆さんこんにちは！最近、指の使い過ぎている方が多いせいかバネ指を訴える方が増えてきている様な気がします。そもそもバネ指とは、腱鞘炎の悪化が主な原因で、腱鞘炎とは使い過ぎによる筋肉や腱が固くなってしまい...

2021.06.16 その他

坐骨神経痛

こんにちは！笹塚整骨院です！「坐骨神経痛」という症状をよく耳にするかと思います。実際にご自身や周りの人にも多くいらっしゃるかもしれません。坐骨神経は、腰からお尻、太ももの後ろ側を通って足先まで枝分かれ...

2021.06.11 外傷・怪我

疲労が溜まると疲労骨折するよね

皆さんこんにちは！笹塚鍼灸整骨院です。疲労骨折てご存知でしょうか？一度の大きな衝撃で起こる外傷性骨折とは異なり、数回の衝撃の蓄積によって起こる骨折のことを指します。スポーツをしている際、咳をしすぎた際...

2021.06.04 未指定

肩こりには

皆さんこんにちは！ デスクワークのやりすぎで肩こりで悩んでいる方が増えている昨今、セルフケアが大事な事は分かっているがやり方が分からないという方が多い印象を受けます。一番簡単なセルフケアは肩...

2021.05.28 外傷・怪我

ミートグッバイ

皆さんこんにちは！ 昨日は寒く、気温もやや肌寒な感じでしたが、今日は打って変わって日差しが強く暑い気温になりましたね。これだけ良い天気だと運動をしたくなります。しかし急に運動をしてしまうと筋...

2021.05.26 筋肉

筋トレをするうえで大切なこと

こんにちは！コロナの影響で自粛生活をしていると運動不足になりがちです。運動不足にならないためにランニングをしたり筋トレをしている方が多いと思います。運動や筋トレをすることは良いことなのですが、テキトー...

2021.05.19 姿勢

つい脚を組んでしまいますよね

みなさんこんにちは！街中や電車やなどで椅子に座っている人を見ると、脚を組んでいる方が多いですね。職業柄、人の姿勢をついつい見てしまいます。無意識にクセで組んでいる方もいれば、意識的に楽だからと言って組...

2021.05.16 筋肉

暑くなって・・・

こんにちは！梅雨入りがもうすぐ到来しそうですね。朝と夜の気温差に気をつけて下さい。さて本日はこむら返りについて載せていきます。就寝時や運動時に急激な筋収縮に襲われて辛いですよね。原因としては主に水分と...

2021.05.14 カイロプラクティック

歪みの原因

皆さんこんにちは！ 最近体の歪みが原因で腰痛や肩の痛みを悩んでいる方が多いと思います。 普段座っている時の姿勢や立っている時の姿勢で骨盤や、脊椎は歪んでしまい周りの筋肉や軟部組織が...

2021.05.12 姿勢

パソコン作業時の姿勢

こんにちは！仕事でパソコンを使用する方が多いかと思います。パソコンをずっとやっていると肩や首が凝ってきたり、背中が張って痛くなったりしませんか？さらに、在宅ワークで普段のデスクではない場所でパソコン作...