新着一覧

2025.03.25 腰痛

ぎっくり腰

こんにちは！笹塚整骨院です。本日は経験したことがある方もいらっしゃるぎっくり腰についてお話ししたいと思います。ぎっくり腰は急性腰痛と正式に呼ばれています。原因はさまざまですが、、、重いものを持ち上げた...

2025.03.24 トレーニング

自身の身体についてよく知ろう！主動筋、補助筋とは。

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！今回は筋肉に対するお話をしていきます。主動筋と補助筋のバランスが崩れるとどうなる？トレーニングや日常動作において、主となり動かす筋肉《主動筋》と主動筋をサポートする筋肉...

2025.03.23 未指定

『睡眠と自律神経』の関係

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近の寒暖差や季節の変わり目、年度末での忙しさなど疲れが溜まる時期が来ましたね！睡眠不足の方多いのではないでしょうか？そこで、今回は『睡眠と自律神経』についてお話しさせ...

2025.03.21 鍼

花粉症にオススメなツボ

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です。花粉が強く出てる季節になってきました、、、花粉症により頭痛、鼻水、鼻づまり、目の痒み、だるさなど様々な症状で悩んでいる方も多いかと思います。今日は花粉症で悩まれる方に必...

2025.03.19 骨格矯正

猫背・巻き肩・反り腰・スウェイバック・フラットバックとは？姿勢タイプ別の原因と改善方法を解説！

はじめにあなたの姿勢、大丈夫ですか？肩こりや腰痛、首の痛みなどの原因の多くは 「姿勢の崩れ」 からきています。姿勢にはいくつかのタイプがあり、それぞれの特徴や原因を理解し、適切なケアを行うことで、 根...

2025.03.17 東洋医学

春はやる気が出ない？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！最近よく聞くのが｢やる気が出ない｣、｢早く帰って休みたい｣という方が増えてきてます！実は春って凄く疲れが出やすかったりやる気がなくなる時期なのです！五月病もそのうちの一...

2025.03.16 身体の不調

胸椎の動きを出すことの大切さと効果的な治療法

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！胸椎（胸のあたりの背骨）は、背骨全体の動きにおいて重要な役割を果たします。特にデスクワークや猫背などの姿勢不良が続くと、胸椎の可動域が制限され、肩こりや腰痛、自律神経の...

2025.03.13 腰痛

座位での血流制限と痺れの原因・対策について

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です！本日はデスクワークで下肢の痺れ、痛みの原因と対策についてです。長時間座っていると、血流の制限が起こりやすく、特に下半身の痺れや違和感を感じることがあります。これは、血管...

2025.03.12 未指定

【笹塚鍼灸整骨院ブログ】肩の痛みの原因と治療法

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院です。今回は 「肩の痛み」 について、解剖学的な観点から原因を探り、治療法やセルフケアについて解説します！1. 肩の解剖学と機能肩関節は 「最も可動域が広い関節」 ですが、そ...

2025.03.11 筋肉

ストレッチする正しいタイミングは？運動前or運動後どちらがいいの？

こんにちは！笹塚鍼灸整骨院のＴＫＧです。寒い季節はなかなか身体を動かす機会が少なかったかと思いますが、少しづつ暖かくなりアクティブに体を動かす機会も増えてくるかと思いますので、今日は『ストレッチ』のお...